オリーブオイルって人気だよね♪

2015年5月19日

今日も汗をかきに行ってきました♪

そう、運動をやってきたんです！

もちろん、自分が出来ることを出来る範囲でですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

ダイエット中って油を控えますよね？

まあ、当然ことだと思いますが・・・

でも、油を摂取しないのも考えものみたいですよ～

だから、オリーブオイルなどの天然の植物オイルが人気があるんです♪

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ダイエットの大敵である便秘にも効果的なんです！

油が不足すると、腸の動きも悪くなっちゃうそうですよ～

硬いうんこばかりの人は試してみてね♪

便秘に悩んでいるなら、良質な油を積極的に摂取してみましょう！

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