ダイエットは、心に余裕を持ってやらなきゃね♪

2015年9月28日

3日ぶりに頑張ってきました！

連休明けは体力が有り余っていますね♪

そして、テンションも高くなっていますね～

やっぱり、息抜きって必要なんですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットってどうしても頑張っちゃいますよね？

必要以上に頑張ってしまう人も多いんです・・・

しかし、頑張り過ぎても継続することが出来ますか？

頑張り過ぎて、結果的に継続出来ていない人が多いのも現実です・・・

何事も程々が良いってことかな♪

[diet-3]

ダイエットには我慢や忍耐を求められることも多いんです！

頑張り過ぎている状態で、耐えられなくなっちゃうなんてことになるかも・・・

でも、自分のペースでやっていたらどうですか？

心に余裕もあるから、我慢出来ることも多くなるんじゃないかな～

少なくとも、私はそう思いますよ♪

やっぱり、無理のしすぎはダメってことです！

[diet-sita]