パワーヨガって知っていますか？

2015年5月28日

今日も汗をかきにきましたよ♪

汗臭くなるのは嫌だけど・・・

運動をやるために来てるんだもんね～

思いっきり身体を動かさなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

今日もスタジオでヨガをやっていましたね～

あの独特なポーズをした人がいっぱい♪

パワーヨガっていうのもあるんですよ！

そうそう、普通のヨガとパワーヨガの違いって知っていますか？

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名前だけを聞けばキツそうな感じがしますよね～

まあ、実際きついそうです♪

ゆっくりとした運動のイメージあるヨガですが・・・

パワーヨガは、とにかく連続した動きが多いんです！

パワーヨガはキツイからと止めちゃう人も多いみたいですよ♪

あなたなら、どちらを選びますか？

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