体型をキープするのは難しいよね？

2015年5月18日

今日も暗い道を車に乗って行ってきたよ♪

最近は夜にスポーツジムに行っているからね～

夜でも蒸し暑いんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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新しい運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、体型をキープするのって難しいよね？

ダイエットに成功したのに、リバウンドした人をいっぱい見てきました！

もちろん、私もリバウンドしましたよ♪

きっと、多くの人が経験しているでしょうね～

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あなたはどうですか？

急激に痩せた人が、その体型に馴染むには3ヶ月かかるみたいですよ～

3ヶ月耐えればリバウンドしにくくなるみたいです♪

まあ、私はリバウンドしちゃいましたが・・・

痩せるよりも、キープする方が難しいってことだね！

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