日頃の頑張りの成果で痩せれば嬉しいでしょうね♪

2015年3月10日

今日もやって来てますよ～

なんと言ってもお金を払ってるからね♪

行かなきゃ勿体無いじゃないですか！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

スポーツジムではダイエットコンテストの結果発表がありました♪

えっ　どんなコンテストかですって？

これは、3ヶ月の運動の成果を競うものなんですよ～

脂肪がどのくらい落ちたか・・・

筋肉がどのくらい付いたか・・・

などなど・・・

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毎月　精密な体組成計で調べてましたね～

私は、参加費が1500円だったので参加しなかったです♪

無料ならやっていたかな・・・

脂肪が7kg以上落としている人も居ましたね♪

筋肉も4kg以上もアップしているんですね～

やっぱり　運動の成果が出れば嬉しいでしょうね♪

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