脚の見た目も変わってきましたね♪

2014年12月26日

もうすぐスポーツジムも正月休みに入っちゃいます！

だから　頑張んなきゃね♪

まあ　出来ることを出来る範囲でやるんですけどね～

無理しちゃ続かないもん♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

[diet-2]

今日も風邪気味だからプールはしません♪

決して、サボりたい訳ではないんです！

無理して身体を壊しちゃ意味が無いですもんね～

しかし　今日もスポーツジムは人が少なかったです・・・

やっぱり　年の瀬は、みんな忙しいのかな？

新しい年を迎える準備をしなきゃね♪

[diet-3]

毎回　エアロバイクを頑張っているのですが・・・

スポーツジムに通い始めたころよりも、楽に感じています♪

負荷を強めにしているのですが、それが軽いと感じるようになってきていますね～

脚の筋肉が付いてきているのです！

それは脚の見た目にもハッキリと表れています♪

惚れ惚れするほど引き締まってきてますよ～

私自身は足よりも、お腹が引き締まって欲しいのに・・・

[diet-sita]