音楽を聴きながら運動しようね♪

今日はスポーツジムの窓が開いた状態になってましたね～

やっぱり　気温が上がってくると室内が蒸しますからね♪

心地よい風が運動の効率を上げてくれますしね！

もちろん　私も気持ち良い風を受けながら運動しましたよ～

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頑張って、定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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やっぱり　トレッドミル（ルームランナー）やエルゴメーター（エアロバイク）などで運動している人はMP3プレイヤーやスマートフォンで音楽を聴きながらやっている人が多いですね～

もちろん　私もMP3プレイヤーを聞きながらやっていますよ♪

ソニーのウォークマンSシリーズですよ！

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やっぱり　音楽を聴きながらだと時間があっという間に過ぎちゃいますよ♪

運動を辛くも感じないですしね～

運動が苦手な人にはお勧めですよ！

どうせなら　楽しく運動したいですもんね♪

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