こんな身体になった宿命だと思わなきゃね♪

平成26年9月22日のリハビリです！

今日は、暖かったですね～

暑さ寒さも彼岸までって言うのに・・・

まあ　室内での運動だから気にしないけどね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

相変わらず、左脚の付け根の内側の違和感が凄いな～

長時間に亘って運動するにはキツイ感じがしますね♪

だから　あまり無理をしないことを心がけています！

無理をして怪我するなんて最悪ですもん♪

出来ることを出来る範囲でやらなきゃね～

出来ないことを嘆いても仕方ないですから！

出来ることの喜びを感じた方が気持ちが楽になりますからね♪

以前は出来なかったことが出来ていくのは励みになるんです！

その気持ちを持続させることが大切ですからね～

月日が過ぎるほどに難しいことかもしれませんが・・・

こんな身体になった宿命だと思わなきゃね♪

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