リハビリの目標は継続することです♪

平成26年7月28日のリハビリです！

自分にとっての最善の動きを見つけなきゃ！

そのためには、日々の運動ですもんね♪

継続の大事さは認識してますよ～

リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

スポーツジムの階段を上り下りする度に感じますよ・・・

足首の硬さや・・・

膝への力の入れ辛さ・・・

脚の上げ難さ・・・

もう　1年以上付き合ってるんですから、悲しんだりはしないですけどね♪

こういうものだと、受け入れてますよ！

これらの症状を治すという感覚よりも・・・

出来ない部分を、他の部分で補う体力を付けよう！

っていう考えの方が強くなっているかもしれませんね～

どちらにしても、日々の運動がマイナスになるようなことがないのはハッキリしてますから♪

だったら　継続して身体を動かすことが、自分にとっての最善だと考えてます！

まあ　私は、大きな目標など持ってないですからね～

日々の小さな目標を実行することが楽しくなってるんです♪

確実に実行できることを、きちんと行う！

それを習慣に出来るようになったのは、私の成長ですね♪

あなたも、やってみませんか？

簡単なようで、なかなか思うようには・・・

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