今年最後のスポーツジムでのリハビリです♪

今年最後のスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種30回

そうなんですよ！

スポーツジムが年末休みに入るために今日が今年の最後になりそうですね～

もちろん　自宅で個人的な運動はやっていますよ♪

スポーツジムでの運動が今年最後になるってことですからね・・・

思えば先月の11月28日から通いだして一か月たったわけですが・・・

思ったよりも頑張って通ったって思いますよ！

やっぱり　お金をかけていると、勿体無いので通わなければ損だって思うんでしょうね～

貧乏人根性が丸出しですね♪

でも　リハビリの成果は確実に出ていますよ！

身体の状態は明らかに１月前とは違いますもんね～

左ひざの動かしやすさ！

脚運びのスムーズさ！

腕の動かしやすさ！

手の力強さ！

なんかが違うのが実感できていますよ！

もちろん　右に比べたらまだまだなんですがね・・・

それでも　自分自身で確実な成長が実感出来ているんですから、嬉しいんですよ♪

続けることで、まだまだ成長出来そうな感じもしていますもん！

こういう成果が実感出来ると楽しいから、リハビリ運動が辛いなんて全然思ってないですもん！

楽しんでやっていますよ～

何事も楽しみながらやったほうが効果的ですもんね♪

来年になっても頑張りますよ！

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