後遺症のリハビリが疲れるのは当たり前ですよね♪

平成27年1月22日のリハビリです！

昨日は休館日だったので、2日ぶりです♪

やっぱり　身体を動かさないと落ち着かなかったからな～

後遺症との戦いは継続してこそだから！

もちろん　自宅では常に動かすことを意識してますよ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

もちろん　左脚に体重をかけることを意識しているんですが・・・

体重をかけ過ぎると、左側に倒れそうになっちゃうんです♪

まあ　これも後遺症の宿命ですね！

左脚が内側に向いちゃうからね～

だから　倒れそうにならないくらいに力の加減をしなくちゃいけないのです！

でも　加減し過ぎて力を抜きすぎるのもダメですからね～

力を込めているという感覚があって、倒れそうにならない力加減を常に意識してるんです♪

しかも　足首が硬いという状況ですから・・・

だから　疲れちゃうんですよね～

もう　ハンパないですよ♪

もう慣れちゃったですけど・・・

とにかく、私のリハビリはこんなことの繰り返しです！

●