経験の積み重ねが大切ですよね♪

平成26年12月11日のリハビリです！

2日ぶりですよ♪

昨日はスポーツジムが休館日でしたからね～

リハビリはゴールが見えないものですが・・・

私は頑張るしか方法を知らないから♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

寒くなっていたので、足首の硬さが増していたのですが・・・

ここ数日は気温が上がってきましたね♪

そうすると、やはり身体にも変化が出てきましたね～

そう　ご想像の通りです。

足首の硬さが緩んでいるのです！

まあ　それでも足首が硬いことに変わりはないんですが・・・

足首が硬いことは割り切ってます！

足首が硬いということも含めての自分自身だと思ってますから♪

これから一生付き合っていくものなんだから・・・

それを否定していても仕方ないですよね？

むしろ、その状態で何が出来るのか？

自分は何をするべきなのか？

現状の身体からの変化は素早く認識することが大切ですからね～

寒くなれば、足首が更に硬くなる！

暖かくなれば、それが無くなる！

このことを認識することが、今後の私の人生とって大切なんですから♪

そいううことの積み重ねが今後の課題となるんでしょうね～

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