緊張して身体が硬くなる症状は嫌だね♪

平成26年9月16日のリハビリです！

さあ　4日ぶりのスポーツジムです！

身体が鈍っているかも♪

なんてね～

自宅でも身体は動かしているんですよ！

久しぶりに、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり　4日ぶりだから、身体が動かし難いですね～

毎日　来ていた時には感じなかった身体の動きになりますね・・・

如何に、毎日身体を動かす必要があることを実感させられます♪

まあ　麻痺の後遺症とは、こういうものですからね～

動かさない時間が長くなると、動かし難くなる・・・

このことは、実体験で認識してるんです！

麻痺の後遺症が残っている人には理解してもらえると思いますが・・・

たとえば　長時間座った後に、動こうとすると身体が動かし難いんですよね～

身体が緊張して硬くなったりもしますよね♪

でも　運動を続けてきた成果で、それも和らいできているのも実感しているんです！

だからこそ、運動を続ける意味があるんです♪

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