麻痺の後遺症を補える身体を作らなきゃね♪

平成27年3月24日のリハビリです！

本当に最近は暖かいね～

関節の硬直も和らいでるようだしね♪

だからこそ、身体を動かさなきゃ！

リハビリとは定期的に身体を動かすことに意味があるからね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

分かっていたことなんですが・・・

左脚に力を込めようとするのと比例して右脚に負担がかかるんです！

力を込めれば込めるほど疲労が凄すぎるんだもん♪

運動後の疲労感って大変なんですよ！

筋肉疲労もハンパないからな～

でも　その疲労感も和らいできているみたいです♪

スポーツジムで運動を続けてきて、体力が付いてきているのは間違いないですね！

以前なら出来なかったことも出来るようになってくるしね～

たとえ麻痺の後遺症は回復しないとしても・・・

それを補えるような身体づくりは必要だもんね♪

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