人生は生き甲斐がなきゃ辛いよね？

脳出血で障害者となったデブが生き甲斐を見つけるために頑張ってます♪

「ダイエット日記」の記事一覧

新陳代謝が良いってことです♪

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2014年7月25日 今日も元気に運動です♪ 汗をいっぱいかいちゃうぞ～ ということで、スポーツジムで運動してきました！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルームランナー）　30分 […]
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暑い日にはプールだね♪

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2014年7月24日 今日の気温も35℃になってました！ 屋外を歩くだけで汗が出てしまいますね～ そんなときは、プールでの運動が嬉しいですね♪ ということで、スポーツジムで運動してきました！ [diet-1] 今日の運動 […]
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そうだね！『プロテイン』だね♪

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みなさん！ 『プロテイン』は摂取していますか？ テレビなどでは、『プロテインダイエット』が多く紹介されていますよね♪ まあ　それは女性向けって感じですよね～ どちらかというと、男性は筋肉を増量する目的でしようすることが多 […]
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体重が71kgだったときの私です♪

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さあ　最高時には120kgの体重からダイエットを頑張っているわけですが・・・ ダイエットとリバウンドを繰り返してるんですよ♪ まあ　これはとっても不味いことなんですけどね・・・ どんどん痩せにくい身体になってるんですから […]
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汗の臭いって気になりますか？

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今日も汗をいっぱいかいてきましたよ～ そう　スポーツジムで運動したんですね♪ トレッドミル（ルームランナー）　30分 エルゴメーター（エアロバイク）　30分 筋トレ用器具9種類　各種60回 プールで歩行練習　1時間 [d […]
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スポーツジムで脂肪を燃焼しよう♪

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今日もスポーツジムで運動をやってきたよ～ん♪ ダイエットにとって脂肪を燃焼することは大切ですよね？ 有酸素運動が効果的って言いますもんね～ 脂肪が燃焼されているかどうかは分かりませんが・・・ 汗の量はハンパないです！ [ […]
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『ヨナナス』が大人気ですね～♪

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『ヨナナス』って知っていますか？ 今　ダイエットにも使えそうだって人気が急上昇なんです！ 通販番組でも売り切れになることが多いんですよ♪ テレビや雑誌でもいっぱい取り上げてられていますからね～ 知らない人はいないかもね！ […]
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『ヨガ』をやってみたくないですか？

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当然の如く、今日もスポーツジムで汗をかいてきましたよ～ 今日も、運動している人は多かったですね♪ みんな頑張ってますね！ 痩せたいって思うのは大切なことですもんね～ 私が運動しているときに、スタジオレッスンは『ヨガ』を教 […]
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休養も必要ってことを意識しよう♪

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今日は水曜日なんです！ と言うことは・・・ スポーツジムは休館日なんですね～ 毎日　身体を動かしたいって気持ちはあるのですが・・・ 気持ちだけでは、どうにもならない部分がありますからね～ なんたって　40歳なんですから・ […]
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エアロビクスエクササイズ！

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もちろん　今日もスポーツジムで運動をやってきましたよ♪ 運動を毎日続けるのは基本ですよね～ 継続は力なり！ でも　気温が上がってきたので、汗の量がハンパなくなってきた・・・ [diet-1] さあ　スポーツジムなんですが […]
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空腹感との戦いは大変ですよね♪

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とにかく　ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの割合が大事ですからね！ ダイエットを始めた当初は、とにかく食べる量を減らせば良いって思ってましたからね～ まあ　実際に体重は減るのですが・・・ もちろん　リバウンドの危険 […]
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スポーツジムでのお喋りは・・・

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スポーツジムで定番のメニューをやってきました！ トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分 エルゴメーター（エアロバイク）を30分 色々な筋トレ用器具を各種60回 [diet-1] スポーツジムに通っている人で経験があ […]
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ダイエットは食事が大事だよね♪

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さあ　みなさん！ 規則正しい生活がダイエットには１番なのは分かっていますよね？ もちろん　食事も毎日、同じ時間に食べることを意識していますよね？ まずは、そこから確実に実行していきましょう♪ [diet-1] さあ　思い […]
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