「リハビリ」の記事一覧

もちろん　今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日は脚の付け根の股間付近に違和感を感じたな～ まあ　痛いって感じで […]

がんばって　今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 エルゴメーターの負荷が100Wだったのを110Wまで上げてや […]

さあ　今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在　エルゴメーターを30分間やっているのですが・・・ 今の負荷100w […]

さあ　今年最初のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今年も運動を頑張っていきますよ！ せっかく身体が付いていく様になって […]

今年最後のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 そうなんですよ！ スポーツジムが年末休みに入るために今日が今年の最後になり […]

もちろん　年末もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日は、いつもより人が少なかったですね～ みんな　年末で忙しいんでし […]

きつくても、今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 相変わらず、右足のふくらはぎの違和感が出てしまいますね～ じっくり […]

もちろん　今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日もトレッドミルでは右脚のふくらはぎの違和感を強く感じましたね～ […]

天皇誕生日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 トレッドミルで左足首を上げるように意識しながらやっているのですが・・・ […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 日曜日でもスポーツジムで運動しちゃいました♪ やっぱり日曜日には運動している人 […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 トレッドミルで脚がひっかかる回数がどんどん減ってきていますね～ 脚が付いていけ […]

寒かったけど2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 退院してからもうすぐ一か月になりますが、退院時よりも確実に成長し […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 エルゴメーターを負荷100Wで30分頑張っているのですが・・・ 普通にこいでい […]

真面目に2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 明日はスポーツジムが休みなので、気合入れて頑張ったんですよ！ でも　 […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 う～ん♪ 退院してから11月28日からスポーツジムに通い始めたのですが・・・ […]

さあ　今日も2回目のスポーツジムの運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 夜は寒くなってきていますが、汗を大量にかいていますよ～♪ だって […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日のトレッドミルは異常に右脚が疲れましたね～ もう　ふくらはぎがパンパンにな […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 脳出血で入院することになって、車椅子から卒業してからは常に身体を動かすように意 […]

さあ　2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 最近はトレッドミルで色々なことを意識しながらやっているのですが・・・ […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 最近は何故かプールを歩く人が増えたんですよ・・・ 流行っているのかな～ でも　 […]

そう　水曜日ということは・・・ スポーツジムがお休みの日なんですね～♪ だから　私のリハビリ運動もお休みです！ もちろん自宅で簡単な運動はしているんですよ♪ スポーツジムでの結構ハードな運動をしないだけですよ！ 毎日必ず […]

そう　今日も2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 ここのスポーツジムの自動販売機にはプロテインが入った飲料やゼリーがある […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 プールを歩く　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日もトレッドミルで大量の汗をかきましたね～♪ でも　確かな成 […]

今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今回はトレッドミルで運動しているときの汗の量がハンパなかったですね～♪ まあ　 […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 プールを歩く　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在筋トレは比較的動かせる範囲で少し難しいかなって思うくらいの […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 筋トレの器具を使うときは、とにかく無理をせずに楽に動かせる負荷よりも少しだけ重い負荷 […]

はい　今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在トレッドミルは時速3kmでスタートして30秒くらいしたら時速3.5k […]

はい　今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在トレッドミルは時速3kmでスタートして30秒くらいしたら時速3.5k […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 プールを歩く　40分 筋トレ用器具　各種30回 トレッドミルを手での支えなしで出来るようになたわけですが・・・ […]

今日2回目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 本当ならプールも40～50分くらい歩きたかったんですが・・・ 今日はプールを歩 […]