『クロストレーナー』をやってみよう♪

今日も汗を大量にかいてきちゃいました！

女性は化粧が落ちるので気を付けてね♪

スポーツジムの女性インストラクターは化粧してませんからね～

さあ　スポーツジムで運動しました♪

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間10分

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やっぱり　女性は　『クロストレーナー』　をやってる人が多いんですよ♪

男性は少ないんですよね・・・

全身運動になる　『クロストレーナー』　は有酸素運動に最適なんですけどね～

ダイエットと言えば有酸素運動ですから！

まあ　独特な動きですから慣れがいるのかな♪

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私が行っているスポーツジムには　『クロストレーナー』　が10台くらいあるんですが・・・

10台すべでが同時に使われているのは見たことがないですね♪

人気がないんですね～

私は、麻痺の後遺症があるので出来ないんです♪

もし　出来る身体だったらやるのにな～♪

みなさんもやりましょうね！

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