スポーツジムでは素晴らしい筋肉が見放題ですよ♪

2015年10月20日

頑張って汗を流してきましたよ～

自分で自分を褒めてあげたいくらい続いてます♪

以前の私からは考えられません！

人間って変わるものですね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムで鍛えている人の身体を見るのは楽しいですね～

やっぱり、引き締まった身体の人は多いんです♪

身体を鍛えようという意識が強い人がいっぱい！

体型がスポーツマンっぽい人なんか見とれちゃう♪

もちろん、男性・女性共に良いですね～

[diet-3]

服装はTシャツにロンパンって人が多いから筋肉を見放題です♪

Tシャツだと、二の腕の筋肉が見れます。

ロンパンだと、太ももやふくらはぎの筋肉が見れます。

そして、風呂場では全身の筋肉が見れます♪

こういうのを見ちゃうと刺激されますね～

自分もこうなりたいって思っちゃいます！

[diet-sita]