ダイエットって神経質になる人が多いよね♪

2015年9月25日

今日も爽快な汗をかいてきましたよ～

この汗の量に比例するくらいに体重が落ちればいいのに・・・

まあ、そんな都合のいいことなんてありません♪

地道にやるしかありませんよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットに食べ過ぎは禁物ですよね？

そのために、カロリー計算に神経質になっている人も多いようです・・・

でも、そこまで神経質になることもないんじゃないかな～

まあ、色々な考えがあるでしょうが♪

自分自身で食べ過ぎているか、そうでないのかは分かりますよね？

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ようするに、食べ過ぎることに注意するってことですから！

食べ過ぎたようなら、その週の食事に気を配るってくらいの考えでいきましょうよ♪

1週間、または1ヶ月単位くらいの食事量を調整してみましょう！

カロリーばかりに神経質になってちゃ長続きしませんよ～

自分のペースで出来ることをやっていきましょう！

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