バカみたいに食べていた自分が小食になるなんてね♪

2014年12月9日

今日は、暖かかったですね～

数日前には雪が降っていたのに・・・

天気の移り変わりが激しいですね♪

こんな時は体調を崩さないように気をるけなきゃね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

そういえば、最近は少ない量の食事で満足するようになったのです！

本当に、以前と比べれば違いは歴然なんですよ～

食べようと思っても、胃袋が受け付けないんだもん♪

こんなに嬉しい変化はないです！

いっぱい食べれなくなっちゃったんだもん♪

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体重が120kgのときの食事ときたら・・・

ご飯のおかわりは当たり前・・・

量は普通の人の倍以上・・・

食べているというよりも、飲み込んでいるって感じだったかな♪

そんな私が変われたのですから驚きですね～

人間は、いくつになっても変われるってことですね！

いつも食べ過ぎじゃないかと思っているあなたも変わらなきゃね♪

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