以前の私は信じられないほど不摂生をしていたんでしょう♪

2015年10月30日

今日も汗を流してきましたよ～

そう、小さなことの積み重ねが大切なんです♪

地道なことを続けるのは得意なんです！

もっと前からやっておけばよかったかもね・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

寒くなってきたので冬物の服の整理をしていました・・・

そうすると出てきました！

えっ　何がですって？

私が以前着ていた4Lサイズのコートです♪

もう、4Lサイズの服は処分したつもりだったのにな～

ちょっとビックリ！

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もう着ることもないであろう4Lサイズの服・・・

見かけたからには、着てみたいと思いますよね？

そう、着てみましたよ♪

当然　ブカブカですよ～

そりゃ～　4Lサイズなんてお相撲さんくらいしか着ないもんね♪

それを考えれば、以前の私は信じられないほど不摂生をしていたんでしょうね・・・

あなたも日頃の食生活は気を付けてね♪

食べ過ぎずに、適度の運動が大切なんです！

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