痩せたいなら夜中に食べちゃダメだよね？

2015年7月10日

やばいですね～

部屋の温度計が35℃を超えちゃってました♪

本当に暑いです！

運動すれば汗が凄いでしょうね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

20時以降は食べない！

ダイエットするなら当然のことだと言われていますよね？

あなたも聞いたことがあるでしょ？

この時間帯に食べてしまうと脂肪になりやすいみたいですよ～

怖いですね・・・

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体重が120kgあった頃の私は・・・

寝る前には、必ずと言っていいほど何か食べていました♪

夕食を食べてから寝るまでの時間が長くなることが多かったですからね～

食べない時間が長くなると食べたくなっちゃう・・・

今考えてもバカなくらい食べていましたよ♪

食べるくらいなら、早く寝ちゃえばよかったんですね～

寝る前に食べちゃうような人は、早く寝ちゃいましょう！

本当に痩せたいなら、夜中に食べたりするなんて問題外です！

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