私は動脈硬化のために脳卒中になっちゃたんだね♪

2016年3月14日

ホワイトデーにも運動してきました♪

やっぱり、汗を流さなきゃいけないからね～

積み重ねの大切さは理解しているんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

肥満の人には、動脈硬化になっている人が多いんです！

もちろん、わたしもそうですよ♪

動脈硬化になっていたので、脳卒中を起こしちゃったんだよ～

動脈硬化とは、血管が硬くなって内壁にコレステロールなどが付着して血管内が狭くなる状態のことです。

ようするに、血液の流れが悪くなってしまうのです・・・

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血液の流れが悪くなり、血の塊が詰まったりすると・・・

心筋梗塞や脳卒中を引き起こしてしまうのです！

まさしく、私がこの状態だったんです♪

生命にかかわる病気になるのが怖いですね～

血流が悪くなると良い事なんて一つもありません！

病気のリスクが高まるだけです！

そうならないためにも、肥満を克服しましょう♪

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