腹筋運動を楽しまなきゃね♪

2014年10月17日

今日も頑張らなきゃね♪

ダイエットは継続しなくちゃ意味ないんだからね！

身体を動かすことを日課にしてこそ意味があるんだもん♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

自宅でも腹筋運動をやっている成果が出てきているのかもしれませんよ～

腹筋運動が以前ほど辛くないんです♪

もちろん　楽なわけじゃないですよ・・・

あくまでも、以前よりも辛くないって意味なんです！

こういう変化は嬉しいですね♪

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こういう変化を実感出来ると、はっきりと感じます！

継続することは大切なんだということを！

継続することで変われることを実感する♪

その変化を喜びに感じる♪

そのことで継続することが苦に感じないんですよ～

あなたは継続していることがありますか？

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