間食はダイエットの大敵だよね♪

2014年8月27日

今日は、水曜日です！

そう　スポーツジムが休館日なんです♪

だから　本格的な運動は休憩ですよ～

もちろん　自宅での簡単な運動はやってます！

毎日　少しでも身体を動かさなきゃね♪

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みなさん！

間食はしていませんよね？

痩せたいのなら、間食なんて絶対にダメですよね？

間食をするくらいなら、3食をきちんと食べる方が良いんですよ！

まあ　小分けにして5食くらいたべるというダイエットもあるそうですね～

それを実行している人は少ないでしょ？

多くの人が3食を食べて、痩せようとしているでしょ？

だったら　間食は止めましょうね♪

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間食は、しちゃダメなんて言ってますが・・・

120kgもの体重があった時の私は、間食しまくりでしたよ♪

常に口の中に食べ物があるような状態でしたからね～

3食も大量に食べて、間食もしまくっていた・・・

太らない訳がありませんよね？

『ポテトチップス』と『コーラ』という、太る最強コンビが大好きだったんです！

もう　噛まずに飲み込んでいたってかんじでしたよ♪

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そんな私だったのですが・・・

人間は変われるんです！

本当に自分を変えようと思えば変わることが出来るんですよ♪

今現在の私は、間食をほとんどしていないですよ～

間食をしないことが苦痛にも感じてませんし♪

もちろん　最初から出来るわけがありませんが・・・

出来ることから始めて、それを継続して行くのです！

それを積み重ねることで、目標を達成出来るんです♪

初めから出来る人なんて居ませんよ！

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