間食はダイエットの大敵だよね♪

2014年8月27日

今日は、水曜日です!

そう スポーツジムが休館日なんです♪

だから 本格的な運動は休憩ですよ~

もちろん 自宅での簡単な運動はやってます!

毎日 少しでも身体を動かさなきゃね♪

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みなさん!

間食はしていませんよね?

痩せたいのなら、間食なんて絶対にダメですよね?

間食をするくらいなら、3食をきちんと食べる方が良いんですよ!

まあ 小分けにして5食くらいたべるというダイエットもあるそうですね~

それを実行している人は少ないでしょ?

多くの人が3食を食べて、痩せようとしているでしょ?

だったら 間食は止めましょうね♪

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間食は、しちゃダメなんて言ってますが・・・

120kgもの体重があった時の私は、間食しまくりでしたよ♪

常に口の中に食べ物があるような状態でしたからね~

3食も大量に食べて、間食もしまくっていた・・・

太らない訳がありませんよね?

『ポテトチップス』『コーラ』という、太る最強コンビが大好きだったんです!

もう 噛まずに飲み込んでいたってかんじでしたよ♪

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そんな私だったのですが・・・

人間は変われるんです!

本当に自分を変えようと思えば変わることが出来るんですよ♪

今現在の私は、間食をほとんどしていないですよ~

間食をしないことが苦痛にも感じてませんし♪

もちろん 最初から出来るわけがありませんが・・・

出来ることから始めて、それを継続して行くのです!

それを積み重ねることで、目標を達成出来るんです♪

初めから出来る人なんて居ませんよ!

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