だてに長い期間を麻痺の後遺症と付き合っていませんよ♪

平成27年1月23日のリハビリです！

今日もリハビリですよ～

リハビリは一生続くことになるもんね♪

無理をしてたんじゃ続かないことも認識しています。

出来ることを、出来る範囲で続けるだけです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

今日も課題である、左脚に体重をかけることを意識しているんですが・・・

やっぱり　疲れちゃいますね～

まあ　そのこと自体は分かってましたが・・・

実際に最近の運動後は、以前よりも身体に違和感が残っています！

難しいことを意識しながらやっているのだから当然なんですがね♪

最近になって違和感が強いのは・・・

左脚の太ももの内側・・・

左脚のふくらはぎの裏側・・・

この2ヶ所が筋肉疲労みたいな状態になっているんでしょうね～

それだけ負担を掛けているということなんですが・・・

まあ　自分なりに、こうなることは思ってました♪

だてに長い期間に渡って麻痺の後遺症と付き合っていないんですよ～

何故、こうなるのかを常に考えながらリハビリに取り組んでいるのです！

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