今年最後のスポーツジムです♪

平成26年12月29日のリハビリです！

今年最後のスポーツジムですよ♪

12月30日～1月3日までは休館日ですからね～

ここでは、お盆と正月だけしか連休が無いようですから・・・

インストラクターも大変ですね♪

さあ　今年の締めくくりとして頑張らなきゃいけませんね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今年最後だというのに、プールは避けました・・・

まだまだ　風邪が残っていますからね～

新年を迎えるまでには風邪を治したいですね♪

だからこそ　それ以外の運動には全力で取り組むんです！

今できることに全力を尽くすという考え方を貫きますよ～

それが、私に出来る精一杯なんだもん♪

もちろん　スポーツジムが休館日だからといって、休んでばかりはいられません！

自宅でも身体を動かすことは出来るんだもん♪

今までだって自宅では運動を続けてましたよ～

そうすることで、ここまで来たということを実感しています！

たとえゴールが見えなくても、頑張ることしかできない・・・

そうすることで、自分自身も安心していたのかもしれませんね♪

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