右脚の筋肉疲労とは上手に付き合わなきゃね♪

平成27年8月3日のリハビリです！

3日ぶりですよ～

気分一新って感じで頑張ってきました♪

まあ、やることは一緒だったけどね・・・

それでも、やるべきことは確実にやってきたんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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今日は身体に変化がありました・・・

でも、良い変化って訳じゃないですよ～

右脚の付け根付近に違和感を感じちゃったんです！

まあ、痛いってことじゃないんです♪

いつものように、筋肉疲労のような感じですね～

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もちろん、小さな筋肉疲労は毎日経験していましたが・・・

今日は、少しだけ強い筋肉疲労って感じでしたからね♪

原因は右脚の酷使ということは認識しています！

後遺症が残っている左脚を動かそうと思えば右脚に無理をさせなきゃいけませんからね～

その時その時の身体の状況をみて、無理をしないようにリハビリに励みますよ♪

怪我をするよなことには、なりたくありません！

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