周りに迷惑を掛けちゃダメだよね♪

今日も、気温が３０℃を超えていますね！

本当に、たまりませんね～

まあ　福岡県は梅雨明けしましたから♪

暑さにめげず、リハビリのためにスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　40分

みなさん！

多くの人が使用する場所では、マナーを守りましょうね！

特に、『おばちゃん』達ですよ♪

あまり周りを気にしなさすぎですよ・・・

気を付けましょうね！

スポーツジムでは、プールのでの歩行である『水中ウォーキング』があるんですよ♪

よく　健康維持のために行われているんですよ～

浮力で膝などにも負担が軽くなりますからね♪

高齢の方などに、お勧めなんです！

私は脚の動きが悪いので、リハビリには丁度いいんです！

だから　毎回の運動メニューに取り入れてるんです♪

25メートルのプールを想像してください。

そこの、１本のコースを使用しているんです。

コースの半分を使って往復するんですよ！

２人が連れ違うのがギリギリでしょ？

『水中ウォーキング』とは、そういう環境なんです。

そんな　『水中ウォーキング』で、自分勝手な行動をしている『おばちゃん』が多いんです！

２列になって話しながら歩いたり・・・

立ち止まって長い時間話していたり・・・

困ったものです・・・

友達と話しながらやらないと、つまんないんでしょうね～

夏になると、プールを使う人も増えてくるんです！

自分勝手な行動は控えてほしいですね！

プールだけでなく有酸素運動や筋トレ機器の場所でも、運動もせずに話しながら器具を占領しているのは『おばちゃん』ばかりです・・・

何をしに来てるんでしょうね～

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