左脚に体重をかけるのが難しい・・・

平成27年1月19日のリハビリです！

3日ぶりのスポーツジムです♪

自分自身のためなんだから頑張らなきゃ！

でも　嫌々やってるわけじゃないですよ～

楽しみながら身体を動かしているんです♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然、定番の運動メニューをやりました！

今日　運動するにあたり意識したのは・・・

歩行するときに、左脚に体重をかけることでした！

なんだ、そんな簡単なことかと思うでしょ？

麻痺の後遺症が残っている私からしたら、難しいんです・・・

まず　左脚に力が入れづらいですからね～

これが、1番の課題です♪

もちろん　力が入れづらいだけじゃありません！

足首も内側に曲がりやすいですからね～

捻挫などをするリスクが異常に高いんです・・・

私だって、何度も危ない状態になったことがありますもん♪

高齢者の人は大変だと思います・・・

幸運なことに、私には体力があります！

だから　体力的に無理をすることが出来るんです♪

今後も、身体が動かせるうちは頑張っていきます！

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