日頃の頑張りが悪い結果になることも・・・

平成27年1月26日のリハビリです！

3日ぶりのスポーツジムですね♪

朝から雨が降っていたので人が少なかったです・・・

まあ　人が少ない方が器具を遠慮なく使えるから嬉しいけどね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

やる気満々なんですが・・・

身体が付いてこないんです！

そう　日頃の頑張りの無理がたたったのかもしれません・・・

日常生活においても、左脚に力を入れるように意識していたのですが・・・

その結果　右脚に負担を掛けてしまうので違和感を強く感じると言いましたよね？

その違和感が日に日に増していき、軽い痛みに似た症状になってきたのです！

まさしく、筋肉疲労が酷くなっていくような感じなのでしょうね♪

さすがに、これ以上の無理は控えなきゃまずいですね～

とりあえず日頃の運動メニューをこなしましたが・・・

自分の現在の状態を認識しながら、軽めに身体を動かしましたよ♪

違和感が軽くなるまで無理はしちゃいけませよね！

麻痺の後遺症と付き合っていくには、怪我だけは厳禁ですから♪

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