無理したって楽しくないよね♪

平成26年7月24日のリハビリです！

今日の福岡県の最高気温は35℃みたいです♪

すっごいですね～

まるで　リハビリに対する、僕の熱い気持ちみたいです！

ということで、リハビリのためにスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

気温が上がると、スポーツジムの室内も蒸しますね～

もちろん　エアコンや扇風機は使っているんですよ・・・

それでも　暑いんだから、たまりませんね～

そのせいなのかは分かりませんが・・・

筋トレや有酸素運動をやっている人が少なかったです・・・

みんな　プールに行ってるのかな？

今日もいつも通りの運動メニューをやっていたんですが・・・

脚の違和感が出るのが早かったんです！

動かし方や意識の仕方も、いつも通りだったんですけどね～

何が原因なんだろう・・・

まだまだ　麻痺の後遺症を把握できてないってことかな♪

まあ　こんな日もあるかって、気軽に考えますよ♪

難しく考えたって仕方ありませんからね～

とにかく　今日は無理せずに、休憩を多めに入れて運動してきました。

無理をして怪我するような事態が１番怖いですから！

その辺の考え方はきちんと持っているんですよ♪

伊達に年を取っていないんですよ～

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