腕に力が入らなかったからね・・・

平成27年3月27日のリハビリです！

明日から連休ですね～

ってことは、今日は頑張らなきゃいけないんです♪

そう　金曜日の宿命ですね～

まあ　やることは変わらないんですが・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

今日は、肩の周辺の違和感を強く感じましたね～

上半身の筋トレも頑張ってますから♪

こうなることは分かっているんです・・・

でも　頑張ってきた成果は実感してます！

筋肉が凄いんですよ♪

以前なら、腕を上げた状態だと・・・

自然と腕が下がってきたましたからね～

まあ　力が入らない状態でしたからね・・・

その状態から、少しですが改善していることは認識しています♪

だからと言って、完全に回復することなんてないのですが・・・

それでも、以前よりも力が入っている感覚は感じているのです！

この確かな変化を感じることが、次に繋がるんです♪

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