膝の調子が悪かったですね♪

平成26年9月11日のリハビリです！

今日も元気ですよ♪

運動をやる気いっぱいです！

身体がついてくればね・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

今日は、膝の調子がいまいちでしたね～

やけにグラつく感じでした・・・

まあ　麻痺の後遺症の特徴である症状なんですが・・・

いつも以上に、力が入れ難かったですね～

特別に何かをやったわけではないんですが・・・

とにかく、今日は無理をしない程度に運動しました。

だから　必要以上に休憩を入れながらでしたね～

とにかく　身体を動かすことは意識しなきゃいけません！

身体が動かないなら、動かせる場所だけでも動かすくらいでなきゃね♪

1度でも止めてしまうと、癖になりそうですもんね！

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