身体の変化を実感する喜びを感じよう♪

平成26年10月2日のリハビリです！

今日も元気ですよ♪

まあ　身体はいつも通りですがね～

リハビリへのモチベーションは高いんです！

諦めたりしませんから♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり以前ほど、ふくらはぎの違和感を感じなくなってますね～

やっている運動は変わらないのに、違和感は薄らいでるということは・・・

身体の使い方が向上しているってことかもしれませんね♪

こういう変化を実感出来るからこそ、運動を継続する意味を再確認できるんです！

こういう変化があった時こそ大事なんです！

喜んでばかりもいられませんからね～

なぜ　違和感が薄らいだのか？

以前と身体の使い方がどう違うのか？

これから、その動かし方を持続できるのか？

などなど・・・

自分自身で考えて、次にどうするべきかを見つけるのです！

私は、それを楽しんでいるんです♪

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