遣り甲斐を感じてるんです♪

もちろん　今日もスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種30回

スポーツジムに通いだして成長しているのは、はっきりと自覚していますよ！

たとえば　階段の上り下りの感覚が全然変わってきてますもん♪

脚が引っかかる感覚も減ってきているし！

スムーズに脚が上がる感覚もあるんです！

階段を下りるときの不安定な感じも減っていますしね♪

とにかく　運動を続けることで、身体の状態が良くなっていくのは確かなんですよ！

これは嬉しいですし、今後も運動を続けるモチベーションにもなりますので、私にとっては良いことずくめなんですね～

なにをやるにしても、楽しく・遣り甲斐を感じながらやったほうが効果が出ますもんね♪

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