動かない身体を動かすんだからキツイに決まってます♪

平成28年3月14日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

土曜日・日曜日は簡単なことしかやってないので、頑張らなくっちゃね～

とにかく、身体を動かすしかないんだもん！

それを継続することこそが目的だから♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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難しいことをやるって大変ですよね？

まあ、当然だよね♪

初めてやることを簡単に出来るような凄い人は少ないでしょう！

私のリハビリに対する取り組み方も難しいことをやることに目的をおいています。

身体の動かし難い部分を重点的に動かすように意識してるんです♪

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結局のところ、リハビリの目的というのは動かない場所を動かすようにすることでしょ？

だったら、動かし難い場所を動かさなきゃ効果が薄くなりますよね？

もちろん、麻痺の後遺症が残っているんだから根本的に出来ないことも多いのですが・・・

しかし、少しでも動かせる部分があるというのも確かなんです！

その、少しでも動かせる場所を重点的に動かすように意識しているんです♪

当然、キツイですがやるしかないでしょ？

怪我をするようなことを避けて、出来る範囲で頑張ってますよ～

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