2013年10月28日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁

あんかけ（厚揚）

ふりかけ（鮭）

ジョア

栄養素

カロリー　546kcal

タンパク質　19,7g

脂質　15,8g

糖質　78,6g

塩分　2,4g

私の感想です♪

お麩とわかめの味噌汁もシンプルで良いですね～

朝はやっぱり味噌汁ですよね！

厚揚のあんかけも太くて食べごたえがありましたよ♪

厚揚って美味しいですもんね～

このくらいの量の朝食でも満足する胃袋になって嬉しいですね♪

[syokuji-sita]