パワーヨガって知っていますか？
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2015年5月28日 今日も汗をかきにきましたよ♪ 汗臭くなるのは嫌だけど・・・ 運動をやるために来てるんだもんね～ 思いっきり身体を動かさなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した […]
月別: 2017年5月
後遺症をな治そうとして怪我をしてちゃ元も子もないでしょ？
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 常に怪我をするかもしれないというリスクと戦っています！ なんといっても身体を動かし難いからですね～ 足首の可動域が狭いので歩くのが困難 […]
地道な行動の積み重ねは得意なんだよ♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 やっぱり、脚が上がらないのも辛いね～ なによりも、足で地面を蹴れないのがいけないのかな♪ 股関節の部分で強引に脚を上げているイメージだ […]
後遺症で立ち上がれないと悩んでいても仕方ないよね♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 やっぱり、立ち上がるという動作が出来ないのも辛いね～ しゃがんだ状態から立ち上がることが出来ません・・・ まあ、しゃがむという動作自体 […]
細かい作業ができないのは辛いんです♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 指が動かないのは辛いね～ 細かい作業ができませんから・・・ 本当に嫌になりますよ♪ あなたは、指が動かないと状況を想像できますか？ [ […]
後遺症があると疲労感や筋肉痛との戦いですよ♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 とにかく、毎日が疲労感との戦いですね～ あっ もちろん個人差がありますよ♪ 私の場合は、疲労感や筋肉痛が多いんです！ まあ、仕方ない事 […]
豆乳ダイエットって知っていますか？
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2015年5月26日 今日も暑かったね♪ だからこそ、身体を動かさなきゃいけないんです！ 身体を動かすことがダイエットの基本でしょ？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニ […]
DHAやEPAって中性脂肪を下げてくれるのかな♪
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2015年5月25日 3日ぶりの運動です♪ 土曜日・日曜日は休憩しちゃったからね～ 今日は頑張っちゃうぞ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ […]
こまめな水分補給は大事だよね♪
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2015年5月22日 今日も汗をかきにやってきましたよ♪ そう、滝のような汗を出すつもりですよ～ それを、遣り甲斐に感じちゃうんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメ […]
L-カルニチンで脂肪を燃やしましょう♪
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2015年5月21日 理想の体型を目指して！ 今日もやってまいりました♪ そう、頑張って運動するんですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ […]
オリーブオイルって人気だよね♪
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2015年5月19日 今日も汗をかきに行ってきました♪ そう、運動をやってきたんです！ もちろん、自分が出来ることを出来る範囲でですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]
障害者という現実を受け止め生きていく覚悟がありますか？
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 必要以上の結果を求めない！ このことを、私自身は心がけていますよ～ みなさんも病気になった時を思い出してください。 早く治したい・・・ […]
障害者ということで外出を控えていませんか？
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 外に出るように心がけています！ やっぱり、家の中に引きこもってちゃダメだよね？ ずっと、家の中ばかりに居てちゃ自分にとってプラスになら […]
障害者という現実から眼を逸らしちゃダメだよね？
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 人と違うということの現実と向き合う覚悟が必要だよね？ どんなに望んでも以前のような生活はできません・・・ そのことを自分自身が納得しな […]
後遺症で身体が硬いのは辛いね～
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 やぱり、身体が硬く感じちゃうのが辛いね～ もちろん、ストレッチなどで回復する硬さとは違いますよ♪ 麻痺の後遺症から来る硬さです！ そう […]
現実的に後遺症が回復しないなら、やることは決まっています！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから大変だと感じたことを書きましょう。 足首の可動域が狭くなるって辛いんです・・・ 動かせる範囲が限られちゃうってことですからね～ まさしく、足首が硬いって感覚なんです！ ま […]
体型をキープするのは難しいよね？
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2015年5月18日 今日も暗い道を車に乗って行ってきたよ♪ 最近は夜にスポーツジムに行っているからね～ 夜でも蒸し暑いんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュー […]
岩盤浴でデトックスって良いよね♪
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2015年5月15日 今日も今日とて行ってきましたよ～ 自然と足が向くんです♪ なんてことはないけれど・・・ そこまで苦痛に感じていないんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容 […]
最近はスポーツジムのお風呂に入っていないんです♪
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2015年5月14日 今日も暑かったね～ なにもしなくても汗ばんじゃっていましたよ♪ そんな日だからこそ身体を動かさなきゃ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです […]
やっぱり人間はテンションを上げなきゃね♪
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2015年5月12日 今日もテンションを上げて行ってきましたよ♪ 楽しまなきゃ続かないもんね～ 楽しんで運動出来たら最高でしょ？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュー […]
体温が高いだけじゃ痩せれないよね♪
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2015年5月11日 3日ぶりですよ♪ そう、スポーツジムにやってきたんです！ 痩せるためには身体を動かさなきゃね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレ […]