こんな身体になったんだから、上手な生き方を見つけなきゃ！

平成27年10月26日のリハビリです！

3日ぶりに頑張ってきました♪

やる気で満ち溢れてましたね～

やっぱり、休養も大事ってことかな？

もちろん、休養ばかりなんてしませんよ！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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最近は不味いことになっているかもしれませんね～

右膝に微妙な違和感があるんです！

もちろん、痛みとかそういうものじゃありません！

なんとなくの違和感みたいなものなんです。

しかし、問題はその違和感が続いているということなんです・・・

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まあ、原因ははっきりしていますよね♪

そう、右脚に負担をかけ過ぎているんです！

日常生活においても、歩くときは右半身に体重がかかってるんです。

割合で言ったら、右が8で左は2って感じです・・・

常に右側に傾いているってイメージしてもらえば良いのかな♪

だから、どうしても右膝に負担がかかっているんでしょうね～

仕方がないことなんですが・・・

こんな身体になったんだから、上手な生き方を見つけなきゃ！

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