リハビリでの問題点は今後に生かすことが重要なんです！

平成27年8月17日のリハビリです！

6日ぶりですね～

本当に久しぶりにやってきましたよ♪

もちろん、自宅でもリハビリはやっていました！

常に身体を動かすことを意識していますからね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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久しぶりに本格的な運動をしてきましたが・・・

思ったよりも身体は動いていましたね～

もちろん、出来ないことは色々あるんですよ♪

いつも通りの感じで身体が動かせたという意味です。

こういうことからも、確実に以前よりも状態が良いということを物語っています！

以前は動かさない期間が長かったりしたら、身体を動かし難かったから・・・

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しかし、今日も問題点が出てきましたね～

右足の親指と人差し指の間に擦り傷のようなものが出来ちゃった♪

親指と人差し指の摩擦が原因でしょう！

恐らく、必要以上に力が入っていたのでしょうね～

もちろん、私自身は力を入れようと意識はしていないですが・・・

後遺症がある左脚を庇おうと無意識に力が入ったんでしょうね♪

まあ、それ程酷い状態じゃなかったです。

こいうこともあるんだということを今後にも生かさなきゃ！

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