自分の身体の限界を認識してなきゃリハビリなんて出来ないでしょ？

平成27年8月6日のリハビリです！

もちろん、頑張ってリハビリをやってきました♪

やっぱり、自分自身が苦痛と感じていないから続けられるんでしょうね～

何事も、目的意識を持って楽しむことが大切ですよね？

私は遣り甲斐を感じながら行動しています！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

アニメのあらすじ・主題歌・声優・無料動画を楽しもう♪

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

色々なゲームの無料動画を楽しもう♪

リハビリを行うにあたって大切なことがあるんです！

何だと思いますか？

それは、自分の限界を認識しておくことです！

これは、大事なんですよ～

もちろん、自分の身体の限界を認めることになるのだから辛いでしょう・・・

しかし、現実を受け止めなけけば先に進めないでしょ？

●

どのくらいまで力が入れられるのだろう・・・

どのくらいまで感覚が伝わるのだろう・・・

関節の可動域はどのくらいだろう・・・

どこまで動かせば違和感を感じるのだろう・・・

はっきりと自分限界を知っていなればリハビリなんて出来ないでしょ？

危険だし、怪我をするリスクも高いんです！

私は私なりに身体の限界を認識しているつもりです♪

だからこそ、自分出来ることの限界も分かっているんです！

リハビリでは限界ギリギリまで動かすことはしませんよ～

自分にとって少し難しいと感じることを継続することを心がけています。

これから一生、それを続けることでしょう！

●