お酢ってダイエットに効果的だそうですよ♪

2015年4月24日

連休前の運動ですよ♪

土曜日、日曜日は遊んじゃうからね~

今日も気合を入れて頑張るぞ!

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

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当然 定番の運動メニューをやってきました!

今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットには、お酢が効果的って話を聞いたことがありませんか?

もちろん、私は聞いたことがありますよ~

あなたはどうかな?

では、何故お酢がダイエットに良いんでしょうね♪

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お酢には酢酸というものが含まれています♪

この酢酸は、細胞内でエネルギーを作るクエン酸回路を活発にしてくれるそうですよ~

そう、脂肪が燃やされやすい状態になるんです!

やっぱり、ダイエットは脂肪を燃焼させなきゃいけませんからね♪

脂肪燃焼させたい人は覚えていてね~

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