ご飯とアルコールなら、どっちを選ぶのかな？

2016年5月6日

コロッケの日にも、汗をかいてきました♪

5(こ)6(ろ)で「コロッケ」の語呂合せですね。

最近は、コロッケを食べてないですね～

揚げ物を避けているかもね♪

まあ、特別食べたいという気持ちも起きないけどね・・・

それよりも、運動して身体を引き締めるんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

お酒は、ご飯って考えない人って多いですよね？

ご飯を食べた後でも、晩酌として飲んでいる人も多いですね～

でも、アルコールってカロリーが結構あるんですよ♪

日本酒なら1合弱・・・

ビールなら中瓶1本・・・

このくらいの量で、軽くご飯1杯分に相当するんです！

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アルコールを飲むときには酒の肴もありますよね？

更にカロリーが増すんです！

しかも、お酒を飲むのは夜が多いですよね～

太るリスクが増えるのは当然ですよね？

お酒が好きな人は、このことを認識していましょうね♪

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