フラフープを綺麗に回すのって難しいよね♪

2015年12月17日

今日も汗を流してきました♪

しかし、最近の寒さは嫌ですね～

朝なんて、フロントガラスが凍ってました・・・

そんな寒さにも負けずに身体を動かさなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば・・・

今日、倉庫の中で面白いものを見つけました♪

何だと思いますか？

私が昔使っていたフラフープです！

以前、流行っていましたよね～

私も、お腹がへこむかもしれないとやっていたんです♪

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体のコアを鍛えて痩せやすい体をつくってくれるんですよね～

海外のフィットネスでは常識のエクササイズダイエットだそうです。

室内でもできる有酸素運動で注目されるダイエット方法なんですよね？

でも、難しいんです・・・

綺麗に回らないんですよね♪

コツがいるんでしょう！

あなたは、綺麗にできますか？

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