小さなことの積み重ねがダイエットに繋がるんです♪

2014年9月3日

今日は水曜日です!

そう スポーツジムが休館日なんです♪

インストラクターさんは、しっかり身体を休めてね~

みなさん 毎日激しい動きをしてるんですから!

私は、自宅で少し体を動かすくらいにしておきます♪

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とにかく 私は、少しでも身体を動かすことを意識してるんです!

小さなことからコツコツと♪

ちりも積もれば山となる♪

このようなことを、よく言いますよね?

日頃の小さなことの積み重ねが、後の結果を導くんです♪

ダイエットでも同じなんです!

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空いている時間はあるでしょ?

そんな時に、どう行動するかが大事なんです!

私は、食事をしたあとには5分~10分くらいは身体を動かすことを意識してるんです♪

もちろん 簡単に身体を動かす程度ですよ~

簡単なことだからこそ継続するのも楽なんですから!

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誰でも、慣れないことをするのは辛いんです!

でも やらなければいけないこともあるんです!

だったら まずは簡単なことから始めましょうよ♪

そして それを続けてみましょう!

そうすると 辛いという気持ちが和らぐんですよ~

なんだ こんなに簡単なことだったのかと振り返る日が来るんです!

まずは、始めてみなきゃね♪

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