引き締まった身体に向かっているのかも♪

2014年11月21日

今日も当然の如く頑張ってます♪

自分の中じゃ苦痛には感じていませんからね～

意識しなくても脚が向かってしまうのです！

素晴らしいことですね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

最近は身体の変化も実感してますよ♪

胸板が厚いんです！

そして　胸板とお腹の間が引っ込んでいるのですよ～

まあ　お腹が出ているのは、そのままなんですが・・・

体重が120kgのときの名残が残っているのも原因でしょうが♪

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結構　お腹を意識的に動かしている自身はあります！

でも　結果としてお腹は引っ込みませんね～

まあ　身体が引き締まってきているのは実感しているので満足はしているのです♪

自分で納得できなければ、継続するのは難しくなっちゃいますからね～

自分自身で納得できるからこそ、遣り甲斐も感じるってことです！

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