太ももの裏側の違和感が凄いよ♪

平成26年8月28日のリハビリです！

さあ　運動です！

昨日の分まで頑張らなきゃ♪

もちろん、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

いつも通りの運動メニューをやったのですが・・・

やっぱり　今日も右脚の付け根の違和感が凄いですね～

しかも　今日は太ももの裏側も違和感があったのです♪

まあ　違和感と言っても、筋肉疲労のような感じなんですがね・・・

そういう違和感が出たときには、無理はしませんよ～

怪我することはだけは出来ません！

現在の状態で出来ることを、出来る範囲でやってきました♪

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