小さなことの積み重ねが大事なんですね♪

平成26年9月5日のリハビリです！

最近は、体力が付いてきているのを実感しています♪

運動を続けてきましたからね～

それはもう頑張ってますもん！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

今日から、定番メニューを１つ増やしました！

増やしても大丈夫なくらい、体力が付いてきてるんです♪

筋肉も見違えるほど付きましたからね～

なにごとも継続が大事なことを認識していますよ！

そう　筋力は付いてきているのですが・・・

麻痺の後遺症が残ったのですから・・・

筋肉を付けることは間違ってはいないのですが・・・

筋肉を付けても、それを活かした身体の動きが出来ないんですね～

肩に力が入らない・・・

肘が曲げ難い・・・

膝から崩れ落ちる・・・

足首が硬くなっている・・・

などなど・・・

せっかく筋肉を付けているのに使えないなんて・・・

宝の持ち腐れですね♪

でも　筋肉を付けたからこそ出来ることもあるんです！

今までは出来なかったんですが・・・

少しですが出来ることで、次の目標に変わっていくんです！

小さなことの積み重ねが大事なのは認識してるんです♪

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